大人ニキビ 治し方 化粧品

大人ニキビの治し方としては、スキンケア、食生活、生活習慣の
３つの側面から見直しが必要です。


化粧品を使うスキンケアでは、化粧水と美容液でお肌の保湿を
しましょう。


食事ではビタミンや亜鉛を多く含む食材を摂るようにしましょう。


生活習慣では、十分な睡眠をとり、スポーツでのストレス発散など
ホルモンバランスが崩れないようにしましょう。

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